건강정보236
가위 눌리는 이유와 대처방법 '이것'만 알아두자
이번 글에서는 가위 눌리는 이유와 대처방법에 대해서 알아보도록 하겠다. 많은 사람들이 잠들었다가 갑자기 깼을 때 몸이 꼼짝도 안하고 내 몸을 무언가 짓누르고 있는듯한 느낌과 공포를 겪어본 적이 있을 것이다. 전 세계 사람들의 절반은 한 번 이상 겪는다는 이 증상이 바로 '가위눌림'이다. 과연 무서워해야 할 현상인지 알아보도록 하겠다. 만약 평소에 가위를 잘 눌리는 사람이라면 대처방법까지 소개할테니, 3분만 시간을 내서 읽어보기를 추천한다. 락티움 숙면에 좋을까? " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스자도자도 계속 졸린 이유 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스가위 눌리..
하늘마 효능 10가지 면역력 강화부터 다이어트 효과 및 섭취 꿀팁
이번 글에서는 하늘마 효능 10가지 면역력 강화부터 다이어트 효과까지 다양한 내용에 대해 다루고 섭취 꿀팁에 대해서 소개하도록 하겠다. 아마 '하늘마'라는 이름 자체가 익숙하지 않은 사람들이 있을 텐데, 하늘마는 하늘에서 열리는 마라고 해서 붙여진 이름으로 다른 이름은 '열매마'라고도 불린다. 다양한 효능과 함께 최근 건강을 생각하는 많은 이들이 찾는 음식인데 그에 대해 알아보고자 하니 읽어보고 도움을 받기 바란다.하늘마 효능 10가지 및 섭취 꿀팁하늘마는 면역력과 소화 그리고 암 예방에 도움을 주는 등 다양한 효능을 보여준다. 이런 다양한 효능에 대해 모르고 먹는 것보다 알고 먹는 것이 건강을 지키는데도 조금이나마 도움이 되지 않을까 생각한다.1. 체중 감량하늘마는 체중 감량을 위해 섭취하기에도 아주 ..
찐 밤 효능 5가지 다이어트에 도움되는 섭취 방법
이번 글에서는 찐 밤 효능 5가지 다이어트에 도움되는 섭취 방법에 대해 알아보도록 하겠다. 찐 밤은 가을을 대표하는 음식 중 하나로 다양한 영양소를 포함하고 있기 때문에 건강에 도움을 주는 것으로 알려져있다. 빵집에 가서 주로 '밤식빵'으로 섭취하는 경우가 대다수겠지만, 그 외에도 다양한 섭취방법이 있고 다이어트 식단을 준비할 때도 여러 방법으로 섭취를 할 수 있기 때문에 이에 대해 소개해보고자 한다. 찐 밤 함유 영양소함유된 영양소는 탄수화물, 식이섬유, 비타민C, 비타민 B1, 칼륨, 칼슘, 철분 등 우리가 건강을 유지하기 위해서 먹어야 하는 다양한 식품들이 들어있다.아래에서 각 영양소별로 어떤 작용을 하고 건강에 어떤 도움을 주는지 간단히 소개해보도록 하겠다.탄수화물 : 찐 밤 100g당 약 34...